Tjejmilen och andra lopp för kvinnor

De senaste åren har det blivit allt mer vanligt med lopp som endast är för kvinnor. Att springa ett lopp med andra kvinnliga deltagare är för många deltagare både en bra träningsform likväl som det blir en form av gemenskap. Oavsett om man är en nybörjare eller en erfaren löpare finns det lopp i olika längder man kan anmäla sig till. Loppen går både att springa för att tävla mot andra lika bra som det går att springa dem för att tävla mot sig själv. Att delta på ett lopp tillsammans med vänner, systrar eller arbetskollegor är ett bra sätt att både få motion och fördjupa relationen. Förutom den fysiska träningen man får kommer man lära känna varandra bättre genom att stötta och peppa varandra.

Vem kan springa?

Löpning är en träningsform som varit aktuell och trendig i flera år. Många går med den felaktiga uppfattningen att löpning är en träningsform som främst passar för unga kvinnor. Det är ett påstående som det inte ligger någon sanning i, löpning passar även äldre kvinnor. Det är inte åldern som avgör huruvida man kan springa eller inte, utan snarare ens fysiska hälsa och kondition. Det viktigaste när man börjar springa är att man tar det i sin egen takt så man inte får förslitningsskador. Ju mer man löper desto smidigare kommer man känna sig, och desto bättre kondition kommer man få. Det bästa med att springa ett lopp är också att man får springa efter sina egna förutsättningar och med de målsättningar man ställt upp för sig själv. Är man helt ovan vid att löpa kan man börja med ett kortare lopp för att sedan stegvis öka längden på banorna.

Olika lopp runtom i Sverige

I Sverige finns det lopp för kvinnor på flera olika platser. Tjejmilen springs i Stockholm med mål på Östermalm, det loppet är 10 kilometer långt som namnet antyder. Vårruset springs på flera platser i landet och har en längd på 5 kilometer. Tycker man om att springa i skogen kan man anmäla sig till Tjejruset som är ett 10 kilometer långt lopp. Även på Lidingö ordnas ett tjejlopp på en mil varje år. Ett lopp som är öppet både för män och kvinnor men har kvinnor i fokus är Lidaloppet. Det kan man antingen promenera eller springa. Loppet har som huvuduppgift att samla in pengar för att understöda organisationer som arbetar med forskning inom bröstcancer. Oavsett längden på loppet man springer skall man unna sig något man tycker om efteråt. Kanske är det att fixa i ens växthus hemma, kanske ta en helkväll i soffan eller fira tillsammans med vänner.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *